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Pilates Para Perder Peso

A Maneira Mais Rápida e Eficiente de Mudar a Forma de Seu Corpo Para Melhor Por Meio de Exercícios Simples e Eficazes
Ref: 97885315180271
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Descrição do produto

APRESENTA PEQUENOS SINAIS DE USO, MAS QUE NÃO COMPROMETEM A LEITURA E A QUALIDADE DO PRODUTO VENDIDO.

 

Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida – para acelerar a perda de peso.

Características

Características Gerais

ISBN
9788531518027
Número de Páginas
160
Idioma
Português
Editora
Pensamento
Autor
Lynne Robinson
Edição
Gênero
Pilates / Exercícios físicos
Acabamento
Capa comum
Ano da Edição
2012
Dimensões
23 x 18.6 x 1 cm

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